Названы хуже всего влияющие на сон продукты для ужина
Некоторые продукты и напитки могут существенно ухудшить качество сна и спровоцировать бессонницу, заявила эндокринолог и диетолог сети медицинских центров «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева. Их врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru В первую очередь Михалева посоветовала отказаться от употребления на ужин напитков и продуктов, содержащих кофеин: кофе, крепкого чая, шоколада. «Кофеин стимулирует аденозиновые …